shopify analytics tool

Γενικά

Δεν είναι λίγες οι φορές στις μέρες μας , που οι πιο πολλοί απο τους ασθενείς που παίρνουν την απόφαση να επισκεφθούν και ν συμβουλευτούν εναν διαιτολόγο προκειμένου να ξεκινήσουν ενα πρόγραμμα δατροφής η μια δίαιτα για απώλεια βάρους , δεν το πράττουν για αισθητικούς λόγους ,η για τα κατα τόπους παραπάνω κιλά που γεμίζουν τον αντικατοπτρισμό τους σε εναν καθρέπτη , αλλα γιατί ήρθε η στιγμή που πρέπει να το πράξουνε .

Μια ολοκληρωμένη μέτρηση του συσχετισμού των ανθρωπομετρικών παραμέτρων του ατόμου (βάρος , υψος ,ποσοστό λίπους) , θα οδηγήσει σε βασικά και ουσιαστικά εξαγόμενα συμπεράσματα , για την εν γένει κατάσταση του ατόμου (βαθμός παχυσαρκίας , κίνδυνος Στεφανιαίας Νόσου) απο τον ειδικό της υγείας που θα συμβουλευτεί , και μπορούν αναμφίβολα , να καθορίσουν την εξέλιξη και επιτυχία της συνεργασίας .

Γενικά για τον σίδηρο

Ο σίδηρος αποτελεί ενα απο τα βασικότερα θρεπτικά συστατικά του αθλητισμού και αυτό διότι, η παρουσία του είναι υπεραπαραίτητη για την διάρκεια της άσκησης. Πιο συγκεκριμένα έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει πολλές δυσάρεστες καταστάσεις στον οργανισμό με βασικότερη την αναιμία, που αποτελεί έναν απο τους μεγαλύτερους, ίσως και τον μεγαλύτερο εχθρό για τους αθλητές.

Τι είναι η καρνιτίνη;

Η καρνιτίνη αποτελεί ενα ευρέως διαδεδομένο σκεύασμα μεταβολισμού ενέργειας που χρησιμοποιούν κατά κόρον πολύ αθλητές για την καύση του λίπους, το οποίο αποθηκεύεται στον λιπώδη ιστό. Η καρνιτίνη λοιπόν και ιδιαίτερα η L - καρνιτίνη επιταχύνει την διάσπαση του λίπους στα λιποκύτταρα με αποτέλεσμα να το μετατρέπει σε απλούστερα ελεύθερα λιπαρά οξέα, τα οποία μεταφέρονται γρηγορότερα στα μιτοχόνδρια έχοντας ως συνέπεια την παροχή ενέργειας στους μύες του οργανισμού για την διατήρηση και συνέχιση της άσκησης.

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά;

Τα αντιοξειδωτικά καταρχήν αποτελούν συμπληρώματα που συντελούν στην βελτίωση της υγείας. Σκεύασματα αντιοξειδωτικών χρησιμοποιούνται απο αθλητές ακόμη και όταν το πρόγραμμα διατροφής τους είναι ιδιαίτερα ικανοποιητικό χωρίς σημαντικές ελλείψεις. Τα βασικότερα αντιοξειδωτικά είναι οι βιταμίνες Α, Ε και C και η βασική δράση τους είναι να προστατεύουν τα κύτταρα μας απο την οξείδωση (καύση του λίπους όταν έρχεται σε επαφή με το ατμοσφαιρικό οξυγόνο), κατά κύριο λόγο των  πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, με αποτέλεσμα να μην παράγονται ελεύθερες ρίζες οι οποίες αυξάνονται συνεχώς με την αύξηση της διάρκειας της άσκησης.

Τι είναι η καφεΐνη;

Αρχικά, η καφεΐνη αποτελεί φάρμακο που λόγω της ευρείας και διαδεδομένης χρήσης του έγινε γρήγορα και εύκολα αποδεκτό. Η καφεΐνη οπως και τα ενδιαμεσα προϊόντα αλλά και τα παραγωγά της όπως η θεοφυλίνη και η θεοβρωμίνη είναι συστατικά απλών τροφίμων οπως ο καφές, το κακάο, το τσάι και η σοκολάτα, που για τους περισσότερους απο εμάς αποτελούν βασικό μέρος της διατροφής μας.

Βίντεο από YouTube

Προβολή όλων των βίντεο

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων