shopify analytics tool

Που κάνω Λιπομέτρηση;

Σ' αυτήν την ενότητα θα ήθελα την προσοχή σας και θα εξηγησω το γιατί. Η λιπομέτρηση καταρχάς πρέπει να γίνεται απο λιπομετρητές υψηλής ακρίβειας και ανάλυσης, όργανα τα οποία σχεδιάστηκαν αποκλειστικά και μόνο για αυτήν την λειτουργία.

Τώρα η ερμήνευση των αποτελεσμάτων αυτής αποτελεί μια ανώτατη επιστημονική διαδικασία που πρέπει να γίνεται απο άτομα ειδικά κατερτισμένα στην επιστήμη αυτή που δεν είναι άλλη απο τους διαιτολόγους - διατροφολόγους.

Οι λιπομετρήσεις δεν πρέπει να γίνονται σε εργομετρικά κέντρα, ούτε σε κέντρα δυσανεξίας και χώρους περιποίησης και ομορφιάς.

Προετοιμασία και προυποθέσεις λιπομέτρησης

Προκειμένου η λιπομέτρηση να είναι ακριβής και τα αποτελέσματα να είναι οσο το δυνατόν πιο έγκυρα πρέπει να ακολουθήσει μια κατάλληλη προετοιμασία:

- Πρίν την εξέταση θα πρέπει να γίνεται η μέτρηση του ύψους διότι πιθανές αποκλίσεις μπορεί να επηρεάσουν το αποτέλεσμα.

- Μετρούμε το βάρος εκείνη την στιγμή.

- Το ιδανικό θα ήταν οι γυναίκες να εξετάζονται στο μέσον του κύκλου τους, οπότε οι κατακρατήσεις των υγρών να είναι στο ελάχιστο.

- Πρίν την μέτρηση μην πίνεται μεγάλες ποσότητες υγρών.

- Τα ιδιαίτερα χαμηλά επίπεδα σωματικών υγρών μπορεί να επηρεάσουν την μέτρηση.

- Κάποια φάρμακα και ιδιαίτερα διουρητικά μπορεί να επηρεάσουν την μέτρηση.

- Η άσκηση έχει σημαντική επίδραση στο συνολικό νερό του σώματος, οπότε θέλουμε 12 ώρες αποχή πρίν την εξέταση.

- Αποχή απο το αλκοόλ 24 τουλάχιστον ώρες πριν την εξέταση. Το αλκοόλ είναι διουρητικό.

- Αποχή απο καφέ, τσάι, αναψυκτικά και ποτά ενέργειας τουλάχιστον 24 ώρες πριν την εξέταση διότι είναι διουρητικά.

- Η εξέταση πρέπει να γίνεται 2-3 ώρες μετά την λήψη φαγητού.

- Ουρήστε 30' πριν την εξέταση.

 

 

Του Διαιτολόγου - Διατροφολόγου Παναγιώτη Μπαρμπαρούση


Προσεχώς

Δεν υπάρχουν εκδηλώσεις αυτή τη στιγμή
Δείτε όλες τις εκδηλώσεις

Βίντεο από YouTube

Προβολή όλων των βίντεο

Πρωτοσέλιδα εφημερίδων